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30代時間寝てます?

1 :大人の名無しさん:2005/03/22(火) 12:27:38 ID:Bcl9XZAF
4時間半じゃ辛いっす
(_ _)Zzz

2 :大人の名無しさん:2005/03/22(火) 12:30:31 ID:g9p1z13T
9時間以上寝てる

3 :大人の名無しさん:2005/03/22(火) 12:31:47 ID:5K9uKrY5
スレタイへんくない?
5〜6時間

4 :(_ _)Zzz:2005/03/22(火) 12:46:20 ID:nnRwmSL2
>>3
眠くて【】付けるの忘れました、ごめんなさい

もう、昼寝諦めかな?...

5 :大人の名無しさん:2005/03/22(火) 12:53:03 ID:YrhaDfrt
>>4
そういうもんだいじゃないだろ馬鹿

6 :あのさ ◆vKLGT6GJGs :2005/03/22(火) 12:55:20 ID:vwqO8cF4
美容と健康のため6時間は寝ようと心がけちょる。

7 :大人の名無しさん:2005/03/22(火) 14:10:45 ID:LsJ8KLAW
自分は8時間寝ないと駄目な『体質』です

よく人から「8時間以上寝ないと駄目 っていう思い込みは良くないよ」って言われますが
試しに、4時間・5時間・6時間・・・いろんな睡眠時間を実行してみましたが
8時間以下だと、仕事の能率が著しく下がることが分かりました (居眠り運転しかけたこともありますし)
血液型の話して悪いけど、僕はAB型です。なんでもABは睡眠をきちんととらないとマズイらしいですね

それから頭のいい人や社長クラスの人は睡眠時間が短い人が多いそうですよ
4時間とかでも平気な人が羨ましいですね
人生それだけ楽しめるじゃないですか

僕ならその分ネットゲームやりますけど・・・・



8 :大人の名無しさん:2005/03/22(火) 15:36:35 ID:SDmpjcGd
6時間かな。5〜8時間の間だけど。だいたい6時間。

9 :大人の名無しさん:2005/03/22(火) 15:36:50 ID:EoZyRkCD
【30代】何時間寝てますか? って立てたかったのですが...

馬鹿だよ馬鹿だよあんたの子だよ(>_<)

10 :大人の名無しさん:2005/03/22(火) 15:38:19 ID:6tf8dUAc
7〜8時間寝てる。

11 :大人の名無しさん:2005/03/22(火) 18:04:41 ID:hh/hlYAG
どっかで聞いたことがあるんだけど、睡眠から目覚めるリズムが
3,6,9時間…と、3時間ごとにやってくるらしい。だからこの時間だけ寝るとよいとか。

でも一度も実践したことがない…。

12 :大人の名無しさん:2005/03/23(水) 01:43:58 ID:eDefDe5y
夜(というか朝)に3〜4時間くらい寝て、
あとは30分くらいの昼寝を2回程してます。


13 :大人の名無しさん:2005/03/23(水) 09:43:08 ID:2D1wc2Wb
私も8時間だなあ。7時間だとちょっと眠い。
20時間寝てたこともある。
>>11 の3の倍数でいうと9時間になるわけか・・・。
6時間はキツイからね。
9時間とすると、夜10時には寝なければいけないのか!!!!
なんか損した気分。




14 :大人の名無しさん:2005/03/23(水) 10:05:13 ID:hyHVtaU2
平均7

15 :大人の名無しさん:2005/03/23(水) 10:29:31 ID:0Ea9+RtZ
長めに眠られるかたは、
寝付きがわるかったり、
途中で目が覚めたりしないですか?

16 :大人の名無しさん:2005/03/23(水) 10:43:34 ID:2D1wc2Wb
>>15 ううん。ぐっすりだよ。
ちなみにさ、“ぐっすり”ってさ、Good Sleepが由来なんだって。

17 :大人の名無しさん:2005/03/23(水) 12:28:09 ID:wwTRxoew
ぐっすりか いいなぁ
 
結構みなさん規則正しく、くらしてらしゃるんですね
寝なくても平気な人こないかなぁ

18 :大人の名無しさん:2005/03/24(木) 11:32:55 ID:HA88a+Lr
寝るのが12時くらい
起きるのが6時半から7時

恵まれているとは思うが足りない・・・

19 :大人の名無しさん:2005/03/26(土) 00:53:07 ID:i70YhmIF
>>11
間違い残念!
90分オキデス
3時間 4.5時間 6時間 7.5時間 9時間
あたいは計算して7.5時間睡眠です。
寝つき善し目覚めすっきり! 

20 :大人の名無しさん:2005/03/26(土) 00:56:45 ID:Rz7+77tT
>>1
すまんが質問がある。
きみは 日本人?

21 :大人の名無しさん:昭和80年,2005/04/04(月) 22:15:25 ID:v++M+GpE
>>20
反省してるじゃないか、もう許してやれ

22 :大人の名無しさん:2005/04/15(金) 05:55:02 ID:QBbixEod
だいじょぶ許してる。でも見るたび笑ってしまう。最近なれた。
だからレス。2時間おきにおきてしまって、合計6時間くらい。
1週間に1日どうしようもない睡魔に襲われる。病気かも。
どんな状況でも寝てしまう・・・

23 :大人の名無しさん:2005/04/15(金) 22:25:47 ID:V2didzyk
眠れないんだよ。。。
助けて・・・

24 :大人の名無しさん:2005/04/18(月) 16:10:09 ID:yTL/T1jC
>>23
もう二度と目覚めなくなる方法なら
いくらか知っているが

25 :大人の名無しさん:2005/04/18(月) 16:55:21 ID:9PxM9QN2
睡眠薬っていい?

26 :あのさ ◆ANorzQKBTk :2005/04/18(月) 17:09:01 ID:T+39N9vp
ぐっすり眠れてスカッと目覚めるので、寝つきの悪い僕は助かります。
でも寝る時刻が不規則な人が飲み続けると体内時計が狂ったり、おできが出たり・・・。

時差ぼけの薬飲むのもいいですよー

27 :大人の名無しさん:2005/04/18(月) 17:38:46 ID:9PxM9QN2
>>あのさサンありがと。
薬の名前さしつかえなければ教えてください。

28 :大人の名無しさん:2005/04/18(月) 20:59:47 ID:tBAdJEfI
半端に寝るんなら寝ないほうラクですね

29 :大人の名無しさん:2005/04/18(月) 21:40:56 ID:zMF5xSue
寝ないと脚にくる とくに腿に力が入らない
だから最低でも>>19のとおり4時間半は寝るようにしている

30 :大人の名無しさん:2005/05/15(日) 01:41:37 ID:L8Spz1K5
月 火 水    木 金 土
3 4 4:30 5 5 6 昨夜はよく寝た

31 :キム☆キムチ ◆Kim/jb/eas :2005/05/15(日) 01:48:18 ID:tMDUnLSo
20時間起きてて10時間寝る生活ニダ。

32 :大人の名無しさん:2005/05/15(日) 02:37:33 ID:RZCVdrwu
8〜9時間。10時か11時に寝てる。
目覚ましで起きるのは辛いから嫌い。
自然に目覚めるにはこのくらい寝ないとダメ。

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